Polvi- ja lonkkakipu – milloin fysioterapia auttaa?
Polvi ja lonkka ovat kehon suurimmat nivelet, ja ne kantavat meitä koko elämän ajan. Kun nämä nivelet kipeytyvät, arki vaikeutuu nopeasti: portaat, kävely ja istumasta nouseminen muuttuvat haasteeksi. Fysioterapia Imatralla on tehokas keino saada polvi- ja lonkkakipu hallintaan – usein ilman leikkausta.
Polven yleisimmät vaivat
Polvi on monimutkainen nivel, ja se voi kipeytyä monesta syystä:
- Nivelrikko (artroosi) – polven rusto kuluu, nivel jäykistyy ja kipeää erityisesti rasituksessa
- Kierukkavamma – nyrjähdys tai äkillinen kiertokuormitus voi vaurioittaa kierukkaa
- Eturistisidevamma – urheilijoiden yleinen vamma, mutta tapahtuu myös arjessa
- Polvikipu juostessa – juoksijan polvi, limapussitulehdus tai jänneongelmat
- Tekonivelleikkauksen jälkeinen kuntoutus – fysioterapia on olennainen osa toipumista
Lonkkakivun syitä
- Lonkan nivelrikko – yleisin syy ikääntyvillä, mutta voi alkaa jo keski-iässä
- Limapussitulehdus – kipu lonkan ulkosyrjällä, erityisesti kyljellään maatessa
- Lihaskireys – lonkan koukistajien kireys aiheuttaa kipua nivusiin ja alaselkään
- Lonkan tekonivelleikkaus – ennen ja jälkeen leikkauksen fysioterapia nopeuttaa toipumista
Miten Fysiomaisteri hoitaa polvi- ja lonkkavaivoja?
Fysioterapeutti Heli Lankinen tutkii nivelen toiminnan, lihasvoiman ja liikkuvuuden huolellisesti. Hoito räätälöidään yksilöllisesti ja voi sisältää:
- Manuaalista mobilisaatiota ja pehmytkudoskäsittelyä
- Lihasvoimaharjoitteita – vahvat lihakset suojaavat niveltä
- Tasapaino- ja hallintaharjoitteita
- Kotiharjoitusohjelmaa pitkäaikaisten tulosten varmistamiseksi
Varaa aika
Soita tai WhatsApp: 0400 656 666. Vastaanotto Imatralla, Tainionkoskentie 68 (Mansikkapaikka, 1. krs).